Zistiť, koľko CBD alebo kanabidiolu treba užiť, je zložitejšie, než sa môže zdať. Zatiaľ čo konope existuje už odpradávna, produkty CBD sú relatívne nové.
Väčšina odborníkov súhlasí s tým, že ak užívate CBD prvýkrát, najlepšou cestou je začať s najnižšou dávkou a postupne ju zvyšovať.
Toto by ste mali vedieť pred prvým vyskúšaním CBD.
Na začiatok bude mať vaša telesná hmotnosť a individuálna chémia tela vplyv na to, ako tolerujete CBD.
Tu je niekoľko ďalších faktorov, ktoré ovplyvňujú, koľko CBD by ste mali použiť.
Ako to konzumovať
Existuje niekoľko rôznych spôsobov použitia CBD. Forma je dôležitá, pokiaľ ide o to, koľko by ste mali prijať, ako ho absorbuje vaše telo a ako rýchlo zaberie.
Medzi rôzne formy patrí:
- oleje a tinktúry
- cukríky
- pilulky a kapsuly
- krémy a vodičky
- vapovanie
Dávkovanie sa líšia medzi formami. Napríklad štandardná dávka v gumových cukríkoch CBD je okolo 5 miligramov (mg) na 1 cukrík, zatiaľ čo tinktúry a oleje obsahujú asi 1 mg na 1 kvapku.
Účinok po kapsulách a cukríkoch nastáva pomalšie, ako pri spreji alebo tinktúre.
Na čo to používať
Ľudia používajú CBD na liečbu všetkého, od nevoľnosti po bolesť pri artritíde. Pri rozhodovaní o tom, koľko by ste toho mali užiť, záleží na príčine, prečo by ste to mali užívať.
Napríklad Nadácia pre artritídu odporúča začať pomaly len s niekoľkými miligramami CBD s aplikovaním pod jazyk, dvakrát denne a po týždni zvýšiť dávku o rovnaké množstvo, ak sa vám nedostane dostatočnej úľavy od bolesti.
Toto odporúčanie nemusí byť rovnaké, ak používate CBD na inú chorobu.
Prihláste sa a odoberajte rady Dr.Protecta a získajte zľavu 5% hneď teraz.
#formular#
Lieky
Ak užívate nejaké iné lieky, je dôležité presne vedieť, koľko CBD by ste mali užívať.
CBD je zvyčajne dobre znášané, ale údaje o liekových interakciách sú stále obmedzené. CBD by mohlo zmeniť spôsob metabolizmu lieku a existujú určité dôkazy, že môže interagovať s liekmi na riedenie krvi, liekmi potláčajúcimi imunitu a antidepresívami.
Ak užívate akékoľvek iné lieky, pred použitím CBD sa poraďte so svojím lekárom.
Kedy by to malo začať fungovať?
Gumené cukríky musia prejsť tráviacim traktom skôr, ako sa vstrebú. V takom prípade by skutočné množstvo CBD, ktoré skončí vo vašom systéme, mohlo byť pomerne nízke.
Ďalšia forma, napríklad tinktúra, ktorú si aplikujete pod jazyk, sa vstrebáva priamo do krvi, čo znamená, že sa rýchlejšie naštartuje.
„Necítim nič. Mám si vziať viac?" Nie tak rýchlo!
Opätovné užitie je jedným z najbežnejších dôvodov, prečo ľudia nakoniec užijú príliš veľa všetkého. Ak v krátkom čase užijete príliš veľa, môže to mať nežiaduce účinky. CBD je dobre tolerované, dokonca aj pri vysokých dávkach, ale to neznamená, že je neškodné.
Začnite pomaly a predtým, ako užijete viac, nezabudnite počkať a nechať CBD dostatok času na prácu. Všeobecné pravidlo je držať sa nízkej dávky asi týždeň pred jej zvýšením.
Ako dlho to účinkuje?
Účinky CBD všeobecne trvajú od 2 do 6 hodín, v závislosti od toho, v akej forme ho užívate, koľko ho užívate a na základe vašej tolerancie.
Aby ste lepšie pochopili, ako na to vaše telo reaguje, urobte si pri používaní CBD niekoľko všeobecných poznámok, napríklad:
- množstvo, koľko ste užili a v akej forme
- kedy ste začali pociťovať účinky
- aké silné boli účinky
- ako dlho trvali účinky CBD
Tipy pre nováčikov
Ste pripravení ponoriť sa do sveta CBD? Tieto tipy vám pomôžu zaistiť, aby boli vaše skúsenosti čo najlepšie, najefektívnejšie a najbezpečnejšie:
Nakupujte s rozumom. Výrobky CBD sú istým spôsobom neregulované. Problémom je nesprávne označenie a zlá kontrola kvality, vrátane významných rozdielov v sile a nedeklarovaného THC. Nakupujte iba v dôveryhodných obchodoch s licenciou.
Opýtajte sa odborníka. Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti, ktorý pozná vašu anamnézu, je najlepšou osobou, ktorá vám poradí, koľko CBD by ste mali užívať. Akokoľvek sú pracovníci CBD informovaní o produktoch CBD, nie sú poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti. Najlepšie urobíte, keď sa poradíte s oboma.
Použite ho pred spaním. Ospalosť je jedným z najbežnejších vedľajších účinkov CBD. Pokiaľ váš lekár neodporúča inak, je užívanie CBD pred spaním - alebo keď máte čas na relax, dobrý nápad, prinajmenšom dovtedy, kým nebudete vedieť, ako na to reaguje vaše telo.
Oleje a tinktúry sú dobrou voľbou pre každého, kto nemôže užívať pilulky alebo kapsuly. Tinktúra je širokospektrálny CBD olej, čo znamená, že obsahuje ako CBD, tak rad ďalších, zdraviu prospešných zlúčenín, vyskytujúcich sa v konope, ako sú vitamíny, minerály, omega 3-6-9 mastné kyseliny, chlorofyly, terpény, flavonoidy a stopové prvky CBC, CBG, CBN.
